腰部很累这种情况的出现主要是两种原因：
第一种，由于腰肌劳损，比如经常的提拉、搬抬重物或者搬运中扭腰，以及久坐、久蹲、久站等保持一个姿势时间过久，这样就会导致腰部的肌肉组织过度的疲劳，形成局部的劳损，会在局部形成乳酸以及炎症等代谢产物堆积，对末梢神经产生刺激之后就会出现腰部发酸的感觉，也就是腰部乏力、很累的症状。
第二种，有可能是腰部有腰椎间盘突出，或者局部有骨质增生以及钙化，并且有慢性无菌性炎症病灶形成，这样在劳累以及受凉的时候就容易导致这个部位的血液循环下降，炎症和乳酸等代谢产物出现堆积对末梢神经产生刺激，同样会出现腰部乏力、很累的感觉。